Moitas veces, os homes toman algunhas medidas para tratar a disfunción eréctil só cando é demasiado tarde. ¿Non é mellor tomar medidas preventivas canto antes para non atormentarse a si mesmo ou á súa parella despois, gastar cartos en bos andrólogos ou mesmo pasar por baixo da navalla do cirurxián? Hai un xeito máis sinxelo: previr a impotencia. Un dos métodos é o uso de noces para a potencia. Resultou que este é case o primeiro produto importante para cada home.
Que froitos secos son exactamente bos para a potencia?
Podes nomear polo menos dous tipos de froitos secos? A maioría da xente pensará nas noces ou nas abelás, que son as máis populares. Non obstante, o produto que promove a potencia está representado por unha variedade moito maior. Cando se lle pregunta que froitos secos aumentan a potencia, hai polo menos 10 respostas.
nogueira
De todas as especies, a noz é a máis útil para a potencia. Casualmente, é o máis fácil de atopar. Nas rexións do sur, as árbores medran bastante ben; podes cultivalas no xardín, como as abelás. Se isto non é posible, sempre podes mercar.
Os homes con sobrepeso deben ter coidado coas noces, xa que 100 g de grans conteñen unhas 650 kcal. Cerca do 16% das calorías proveñen de proteínas vexetais, outro 10% son de carbohidratos complexos, fibra. As noces conteñen betacaroteno, vitaminas E, C, grupo B. Entre os minerais destacáronse especialmente cinc, calcio, magnesio, potasio e ferro.
brasileiro
A noz do Brasil máis grande do mundo, do tamaño dunha laranxa pequena, contén 659 kcal por 100 g de produto, case un 70% de graxa, un 15% de proteínas, algo menos do 5% de hidratos de carbono. Os beneficios para a potencia débense ao contido de vitamina E, fitoncidas e selenio. Estas substancias estimulan a produción natural de testosterona, melloran a potencia, suprimen os orgasmos prematuros.
australiano
As pequenas noces australianas conteñen aceites esenciais, ácido nicotínico, vitamina B6 e graxas saudables, que constitúen ata o 60% de todos os ingredientes. O contido calórico supera as 700 kcal por 100 g, polo que os homes con tendencia ao sobrepeso deben consumir froitos secos con precaución. Ademais de mellorar a potencia, a noz axuda contra a depresión e unha serie de enfermidades cardiovasculares.
Anacardos
Hai unhas 650 kcal en 100 g de anacardos. Os froitos secos son ricos en proteínas: constitúen preto do 26% das calorías, os ácidos graxos o 54%, os carbohidratos só o 13%. O anacardo contén provitamina A, vitaminas C, E, grupo B, que son responsables de manter o funcionamento normal do sistema reprodutor masculino e mellorar a potencia. A norma diaria non supera os 30 g.
pacanas
Unha das noces máis ricas en calorías en 100 g dos cales case 700 kcal. Ten un regusto doce, está relacionado coa noz pero orixinaria de América do Norte. A concentración de graxas saudables alcanza o 72%, os carbohidratos son mínimos - non máis do 5%, e tamén hai pouca proteína - 10%. As pacanas son ricas en vitaminas B, provitamina A e tamén conteñen arginina.
abeleira
Externamente, as abelás parecen ter menos calorías en comparación con outras froitas secas, pero este non é o caso. 100 g do produto contén 679 kcal. O 25% procede de proteínas vexetais, o 15% de hidratos de carbono e preto do 60% de graxa. As abelás son ricas en vitaminas E, D, K, C e do grupo B, así como en provitamina A. Hai moito selenio, níquel, cinc, cromo, todos os cales aumentan a potencia. Inxestión diaria - ata 50 g.
cedro
Os piñóns son ricos en calorías (uns 670 kcal por 100 g), conteñen un 68% de ácidos graxos poliinsaturados útiles para o corpo, un 14% de hidratos de carbono, unha cantidade similar de proteína vexetal. Un conxunto de vitaminas está representado polo grupo B, vitaminas K, C, E, provitamina A. Todos eles están implicados na síntese de testosterona, polo que os seus beneficios para a saúde dos homes son simplemente innegables.
pistachos
Caracterízanse por un alto contido de arginina - aminoácidos implicados na síntese de óxido nítrico. Esta substancia dilata os vasos sanguíneos durante a excitación sexual, o que estimula a potencia. 100 g de pistachos conteñen 560 kcal, un 20 % de proteínas, un 45 % de ácidos graxos, un 28 % de carbohidratos aproximadamente. Un conxunto completo de vitaminas para a potencia está dispoñible, como nas abelás. A norma para un día é de 30 g.
améndoa
Do mesmo xeito que os pistachos, as améndoas conteñen arginina. É de 579 kcal por 100 g, en canto á cantidade de proteína, este é un dos campións entre todas as especies - máis do 30%. Os ácidos graxos tamén son suficientes - 60%. Practicamente non hai carbohidratos, preto do 10%, case todo é fibra dietética. Hai vitaminas E, C, grupo B, así como unha serie de micro e macro elementos útiles para a potencia. A norma diaria é de 50 g.
Muscat
Un afrodisíaco natural eficaz, considerado por moitas persoas como unha especia debido ao sabor picante e ardente combinado cun aroma especial. O contido calórico é un dos máis baixos: só 525 kcal por 100 g de produto. Deles, o 35% son ácidos graxos, o 10% aceites esenciais, outro 25% son hidratos de carbono, o resto distribúese entre fibras dietéticas e proteínas vexetais.
Como aumentar os beneficios das noces?
Por si mesmas, as noces son eficaces para a potencia masculina, pero os seus beneficios pódense levar a un nivel superior se se comen non só así, senón como parte de pratos especiais. Non te preocupes, é fácil de cociñar.
Receitas con noz moscada
É mellor tomar o compoñente en forma rallada, pero é mellor rexeitar mercar unha mestura preparada e moer a vostede mesmo. O po pódese usar en tales receitas para a potencia:
- Quenta un vaso de leite a temperatura ambiente, despois engade 1/4 do po de noz moscada. Mestura ben, usa a mestura antes de durmir para mellorar a potencia.
- Mestura media cucharadita de xenxibre, a mesma cantidade de noz moscada en po. Amasar a mestura en 250 ml de kefir. Divídese en dúas partes, bebe unha pola mañá, a segunda antes de durmir.
- Moer dúas noces e engadir o po resultante a 500 ml de auga. Poña esta solución a ebulición, despois deixe arrefriar durante 60 minutos. Beba durante o día.
As receitas de noz moscada funcionan mellor antes de durmir, xa que poden axudar ao insomnio. O uso regular mellora significativamente a potencia e actúa como medida preventiva contra a disfunción.
Receitas con noces
Do mesmo xeito que no caso da noz moscada, as noces tamén funcionan mellor en forma moída ou triturada debido a unha mellor dixestibilidade no intestino. Receitas útiles para potenciar:
- Moer 100 g de grans de noces nunha batidora e botar tres culleradas de mel. É mellor usar xasmín, pero se non está dispoñible, o trigo mouro ou as flores servirán. Regar a mestura acabada con zume de limón e despois consumir.
- Poñer nun puñado 15 grans de noces, 50 g de raíz de xenxibre previamente pelada. Poñer todo nunha batidora ou nun moedor de carne, picar ben. Espreme o zume de limón nesta mestura e despois bótalle mel líquido. Mestura, come - é unha sobremesa deliciosa.
- Poña 5-7 grans de noces nunha tixela, engade unha banana cun vaso de iogur natural. Comeza a mesturar e agarda ata que o contido da cunca se converta nunha mestura homoxénea. Verter nun vaso e consumir inmediatamente, preferiblemente despois de subir.
En combinación co mel, non só as noces son útiles, senón todas as demais. O produto doce en si ten un efecto positivo sobre a potencia, grazas ao cal complementa ben as propiedades das noces.
Tinturas alcohólicas
As tinturas de alcohol a base de plantas medicinais están establecidas dende hai moito tempo. Non obstante, tamén podes crear pocións de noces que teñan o efecto desexado sobre a potencia masculina. Hai moitas receitas diferentes, pero non tantas probadas:
- Despois da seguinte sesión coas noces, recolle 30 particións delas e bótaas nun frasco de vidro. Despeje 100 ml de vodka común, peche ben e deixe nun lugar escuro durante 7 días. Cando chegue o momento, beba 20-40 gotas antes da cea.
- Mestura 150 g de xenxibre relado, a mesma cantidade de noz moscada en po e despois engade 500 g de anís a esta mestura. Verter 800 ml de alcohol sobre o conxunto e deixar infundir durante unha semana. Cando remate, beba a droga tres veces ao día, 50 ml.
- Verter 3 litros de vodka nun recipiente e botar 200 g de piñóns directamente na cunca. Coloque esta solución nun lugar escuro e fresco e deixe reposar durante 30 días. Tan pronto como a tintura estea lista, cóase, beba un curso semanal á noite, 50 g á vez.
As tinturas son boas, pero lembra que non debes abusar do alcohol, especialmente se hai problemas coa potencia. Use estas receitas con precaución, sen esquecer nunca a medida.
Mesturas saudables de froitos secos
As noces de potencia non só se poden comer, tamén se poden mesturar entre si. É aínda mellor porque cada formulario contén certos compoñentes que faltan nos outros, ou só hai algúns deles. Esta desvantaxe debe eliminarse mesturando 4-5 tipos diferentes de froitos secos e botando iogur. Para engadir máis beneficios á mestura, engade 4-5 rodajas de xenxibre e algunhas gotas de zume de limón.
Podes improvisar, creando as túas propias combinacións interesantes e saborosas de froitos secos tanto entre si como con outros produtos. Neste caso, podes gozar da túa imaxinación por completo.
Que matices entender?
É importante saber que froitos secos para homes son bos para a potencia, pero quen entende como usar este produto correctamente non é menos poderoso. Non parece complicado: tómao e cómeo, pero mesmo neste caso hai algúns matices. Considera-los para obter o efecto esperado:
- as noces son un produto rico en calorías, polo que non consuma máis de 35-50 gramos durante o día.
- variedades alternativas de froitos secos cando sexa posible para obter un amplo espectro de nutrientes;
- unha única dose non dá potencia de ferro, debe usarse regularmente;
- Antes do uso, asegúrese de non ser alérxico ao produto.
- preste atención á data de caducidade - normalmente non supera os 6-12 meses.
Para evitar o desequilibrio de aminoácidos, non mesture noces con produtos horneados, engádese a pratos de granola ou muesli. Se a comida é tan aburrida, usa as receitas anteriores ou engádea a leite azedo, pratos de carne ou sobremesas. Deste xeito, obterás moitos máis beneficios.
Que máis hai para a potencia?
Para a potencia masculina, as noces non son o único produto que estimula a erección. Hai outros alimentos, cuxo uso será a prevención da impotencia masculina:
- peixe oleoso. O salmón, o arenque, a troita e o atún son especialmente útiles para a potencia. O peixe é importante para o corazón, os vasos sanguíneos, os compoñentes incluídos na composición deten os procesos inflamatorios.
- Productos lácteos. Conteñen proteínas, vitaminas e minerais implicados na produción da súa propia testosterona. A proteína en si é importante para todos os homes.
- granada. As sementes de froitas son un potenciador sexual natural. Ademais das súas propiedades afrodisíacas, é útil xa que protexe a próstata e prevén o risco de cancro.
- fariña de avea. O mingau pola mañá satura o corpo con toda unha galaxia de substancias útiles. Estes son proteínas vexetais, selenio, vitamina B1, manganeso, fibra, triptófano.
- tomates. As verduras preparadas con el son unha fonte de licopeno, un antioxidante que afecta positivamente a concentración de esperma no seme.
- plátanos. Conteñen moito potasio e magnesio, que son os encargados de regular o funcionamento do sistema nervioso. As bananas tamén conteñen moita vitamina B6, que fortalece o sistema inmunitario.
Ademais, paga a pena enriquecer a dieta con verduras de follas verdes, espinacas, verdes vermellos e amarelos, así como con especias como canela, xenxibre e pemento picante. Preste especial atención aos produtos con zinc: a substancia estimula a produción natural de testosterona.
Independentemente da idade e do éxito nas mulleres, revisa a túa dieta. Exclúe os carbohidratos graxos, fritos e rápidos. Substitúeo por produtos da lista anterior e non esquezas as noces. Lembra que a prevención é o mellor que podes facer pola túa saúde. Saber que froitos secos son mellores para a potencia pode facerche un gran favor.